w 29

siema jabi.... dostralem ostrzezenie do luk122 w powiadomce buahahahhahaha

Pitt lepiej się pospiesz bo w wojsku strasznie masa spada

syntraxa matrix smak orange cream jest za***isty...mialem kilka-nascie probek i jadlem ...za***isty smak i rozpuszczalnosc dobra Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-09 12:43:29

to acodin jest na kaszel :) acodin party edit: kuva pitt znowu powie ze jestem cpunem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-09 17:29:53

to JaBi opowiem ci kawal moze cie rozweseli Jasio zyl w bardzo ubogiej rodzinie, zblizaly sie swieta, postanowil napisac list do mikolaja: "kochany mikolaju od dawna marza mi sie klocki lego i rowerek... ale mamusi i tatusia nie stac na to, wiec chcialbym cie poprosic o te 2 prezenty. Jasio" Jasio wyslal list pani na poczcie [...]

nie pisałem, że cudowne po prostu lepiej mi się ćwiczy tym systemem treningowym. zresztą zadania zawsze będą podzielone. Pepo zachwala hst przykładowo. Domis - a ćwiczyłeś kiedyś takim systemem? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 17:29:48

patrzcie robilem ostatnio kumplowi fote tattoo,bo sobie zrobil... 50 dollars spoko luzik p.s. obraza sie tylko pokojowka i kuchta :) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-20 23:17:28

pozniej wam serniczek zapodam hehe potem słodkie jakieś. pewnie caly worek Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-24 18:29:17

no wlasnie ale nie wiesz nie wolno naduzywac wladzy dobry wybor ze takiego speca wzieli chyba Sog'a a nie bana hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 21:19:33

Twister - ok Aderos no spoko tylko nie wiem czy mnie mama pusci a wogole jak nie bede wazyl 75 kg to sie nie pokaze wsrod takich koksow hehe to ladnie bedziesz mial monopol na to Jabi cos ty znowu bral? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 15:25:41

chyba kazdy kiedys slyszal te piosenke http://pl.youtube.com/watch?v=037uSAIahho i ta http://pl.youtube.com/watch?v=doYNBHE8Yes hehe milego sluchania Edit Jabi a tam sie nie przejmuj co ludzie gadaja zawsze gadac beda czy bedzie dobrze czy zle i tak kazdy zawsze cos i sie doczepi taka ludzka natura juz gdybym ja sie przejmowal to juz bym dawno z [...]

to ja na***any wczoraj edit:toples narazie nie pokaze bo fatu mam 23% :/ Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-29 22:15:52

http://birdynamnam.wrzuta.pl/film/7rvfohTlhp/kqpzdzbi6bzkh6r_1 ale koles glebnal edit:siodema ...ale zwala....ty rzeczywiscie napisalem poranne ,a mialem napisac wieczorne:) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-29 22:34:48

wrocilem i oto co kupilem: Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-30 20:29:55

A macie spadki panowie? Nie czujecie się jak flaki EDIT: Dobra lecę na trening Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-01 18:13:29

"materla to burak" Jest burakiem. Kiedy ostatnio na normalnej gali widziałeś coś takiego? Nawet Diaz George'owi piątke przybił. Takie niesportowe zachowanie może być w jakimś sensie usprawiedliwione, kiedy beef rośnie do rozmiarów typu pojazdy na rodzinę (tak jak było w relacji bisping - jorge). Ale tutaj? Jay Silva rzucił (tak naprawdę słuszne) [...]

Brzuch nie wygląda źle,chyba że akurat go wciągnąłeś Myślę,że spokojnie możesz póki co masować,natomiast jeśli chcesz poprawić nieco jakość tej masy to wskakuj na cardio 2/3 razy w tygodniu.

Miska: herbata zielona, owocowa, kozieradka, zioła prowansalskie, przyprawa do grilla Trening: Barki i ramiona rozgrzewka rowerek 5min 1. wyciskanie sztangielek siedzac 15x2kg/15x3kg/15x3kg 2. wznosy bokiem 15x2kg/13x3kg/11x3kg 3. na maszynie odwrotne rozpietki 5kg ;p 1. uginanie na biceps na prostej 15xpusta sztanga/15xsztanga/15xsztanga 2. [...]

Czwartek, 29.12.11. Przysiad - 20/10,10 60/6 100/3 115/5,5,5 1/3 przysiad - 120/5 127.5/5 Odejścia - 155 160 Ławka - 20/10,6 60/10 95/5,5,5 Dociskanie 4cm - 100/5 105/5 Kroc Rows - 33/8 40/10,8,8 Podciąganie szeroko - 17.5/6,6,4 Przedramiona - 20/40 30/20 37.5/14 40/10 42.5/8 Komentarz: Zacząłem nową metodę. Punktem wyjścia są rekordy życiowe: [...]

Te elektroniczne metody pomiaru poziomu bf to jest jeden wielki fail. Mierzylem sobie kiedys na siłowni i mi pokazało bodajze 23% a mialem wówczas moze ze 12%. Innym razem majac ok 7-8% kilkakrotnie bylem mierzyc w aptece. Wyniki za kazdym razem byly inne Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-22 22:29:13